क्या आप चाहते हैं कि आपके बाल तेजी से लंबे हों? इन 3 सामग्रियों को अपने आहार में शामिल करें

यदि आपके बाल खराब थे या आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, तो आप केवल यह चाहते हैं कि आपके बाल तेजी से वापस बढ़े। पोषण विशेषज्ञ पूजा मखीजा के अनुसार, आप अपने आहार में तीन सरल सामग्री को शामिल करके अपने बालों को लंबा और घना करने में मदद कर सकते हैं। एक वीडियो में पूजा मखीजा ने बताया है कि आंवला, अलसी और करी पत्ते जैसे तत्व बालों के विकास में अहम भूमिका निभा सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट ने वीडियो की शुरुआत यह कहते हुए की, “मैं आपको अभी आपके किचन में मौजूद तीन सामग्री दे रहा हूं जो आपके बालों को मजबूत और घना बनाने वाली हैं।”

के साथ शुरू अमलावह कहती है कि यह आसानी से उपलब्ध होने वाला घटक है जो विटामिन सी से भरपूर होता है। मखीजा क्लिप में कहती हैं, “यह जो कोलेजन को बढ़ावा देता है, यही कारण है कि आपके बाल घने और अजनबी हो जाते हैं।”

के बारे में कह रहे है पटसन के बीजमखीजा का कहना है कि यह ओमेगा 3 से भरपूर है। “कई अध्ययन हैं जो बताते हैं कि इससे बाल कम पतले होते हैं और बाल मजबूत होते हैं।”

तीसरा घटक है करी पत्तेमखीजा कहती हैं, यह बीटा-कैरोटीन और विटामिन ई से भरपूर है। वह एक गिलास सब्जी के रस में करी पत्ते जोड़ने की सलाह देती हैं।

अब, पोषण विशेषज्ञ के कैप्शन को देखें, “लंबे समय तक आसान हैक्स। मैं सप्ताह में कम से कम 4-5 बार इनमें से दो या अधिक का उपयोग करता हूं और मेरा हेयरड्रेसर आश्चर्यचकित है कि मुझे कितनी बार बाल कटवाने की आवश्यकता है। करी पत्ते भी एक महान हैं #ग्रेइंग को धीमा करने के लिए हैक करें। उपलब्ध होने पर ताजा आंवला का उपयोग करें या जब नहीं हो तो तैयार जूस का उपयोग करें।”

यहां देखें वीडियो:

यह भी पढ़ें: स्वस्थ बालों को कैसे बनाए रखें: 7 हेयर केयर टिप्स जो आपको पसंद आएंगे

पूजा मखीजा ने क्लिप को यह कहते हुए समाप्त किया कि बालों का विकास आनुवंशिकी और उम्र पर निर्भर करता है, स्वस्थ आहार का पालन करने से मजबूत और घने बाल होने में मदद मिल सकती है।

.

Leave a Comment