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पुदीने से बनाएं ये 5 ड्रिंक्स, पेट ठंडा रखने के साथ शरीर को मिलेंगे कई फायदे

पुदीना के फायदे कई हैं। ये एंटीबैक्टीरियल है, ये एंटीइफ्लेमेटरी है और इसका सबसे बड़ा गुण ये है कि ये शरीर को ठंडक प्रदान करता है। इसलिए गर्मियों में आप पुदीने के ड्रिंक बना कर पी सकते हैं,

जिससे आपका शरीर ठंडा तो रहता ही है बल्कि इससे सेहत को कई अन्य फायदे भी मिलते हैं। जी हां, दरअसल पुदीना शरीर में वात और पित्त के बैलेंस को सही रखता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को रिफ्रेश करने में मदद करते हैं.

पुदीने की छाछ पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। खास कर कि कब्ज और एसिडिटी की समस्या में। दरअसल, पुदीना एसिडिटी में एंटाएसिड की तरह काम करता है और एसिडिटी की समस्या में कारगर है।

1. पुदीने की छाछ

इसके अलावा छाछ मेटाबोलिज्म को तेज करता है और बॉवेल मूवमेंट को बेहतर बनाता है। इससे कब्ज की समस्या नहीं होती है। साथ ही ये शरीर के लिए रिफ्रेशिंग भी है जो कि शरीर में पानी की कमी को दूर करता है और लू से बचाता है।

पुदीना शिकंजी गर्मियों के लिए (homemade summer drinks) सबसे आसान ड्रिंक है। दरअसल, पुदीना शिकंजी शरीर में पानी की कमी को दूर कर सकता है और इलेक्ट्रोलाइट्स असंतुलन से बचाता है। इसके अलावा ये पैरों में ऐंठन और कमजोरी दूर करने में भी मददगार है। साथ ही गर्मी के दिनों में इसे पीना पानी की कमी से बचाए रखता है।

2. पुदीना शिकंजी

पुदीना सत्तू शरबत हर तरह से शरीर के लिए फायदेमंद है। पहले तो ये एनर्जी बूस्टर ड्रिंक है और दूसरा ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद है। ये मेटाबोलिज्म को ठीक करता है और बॉवेव मूवमेंट में तेजी लाता है। साथ ही ये पित्त दोष के कारण शरीर में होने वाली गर्मी को भी दूर करता है।

3. पुदीना सत्तू शरबत

नारियल पानी लेमन मिंट ब्लॉटिंग की समस्या में फायदेमंद है। साथ ही ये प्रग्नेंसी के दौरान मॉर्निंग सिकनेस को कम करने में भी मददगार है। ये मतली को कम करता है और अपच की समस्या से बचाता है। साथ ही ये पेट के पीएच को भी बैलेंस करने में मदद करता है।

4. नारियल लेमन मिंट

मिंट डिटॉक्स टी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद है। ये शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है और कई समस्याओं से बचाता है। मिंट डिटॉक्स टी को आप अगर सुबह-सुबह पिएं तो ये आसानी से पेट साफ करने में मदद करेगा और शरीर में हाइड्रेशन भी बहाल करेगा।

5. मिंट डिटॉक्स टी